Produkte zum Begriff Stressreduktion:
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Massagepistole THERABODY "Theragun Sense, Stressreduktion, Schmerzlinderung, Erholung" Massagegeräte schwarz geführte Atemübungen inkl. TheraMind Klang Therapie
Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: geführte Atemübungen inkl. TheraMind Klang Therapie, Produktdetails: Anwendungsbereich: Arme, Beine, Nacken, Oberschenkel, Rücken, Schulter, Unterschenkel, Ausstattung: Einfache Ein-Knopf-Bedienung, Haltegriffe, Eigenschaften: punktuell einsetzbar, Funktionen: Klopf-Massagefunktion, Anzahl Massageköpfe: 4 St., Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, Kompatible Apps: Therabody App, Stromversorgung: Art Stromversorgung: Akku (fest eingebaut), Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Typ Netzstecker: kein Netzanschluss vorhanden, Akkukapazität: 1950 mAh, Anzahl Akkus: 1 St., Maßangaben: Höhe: 14 cm, Breite: 21 cm, Tiefe: 8 cm, Gewicht: 740 g, Farbe: Farbe: schwarz, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Englisch (EN), Französisch (FR), Italienisch (IT), Deutsch (DE), Spanisch (ES), Pflegehinweise: feucht abwischbar, Lieferumfang: Theragun Sense-Gerät, 4 Massageaufsätze, USB-C-Ladekabel, Reisetasche, Bedienungsanleitung, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141
Preis: 219.90 € | Versand*: 5.95 € -
Massagepistole THERABODY "Theragun Relief, Schmerzlinderung, Regeneration, Stressreduktion" Massagegeräte blau (navy) patentierter ergonomischer Griff & App-Steuerung
Theragun Relief vereint unsere bequemste perkussive Massagetherapie mit drei besonderen Aufsätzen, die für verschiedene Arten von Muskelschmerzen entwickelt wurden – von Schmerzen und Verspannungen bis hin zu hartnäckigen Knoten. Dabei sorgt der leise Motor für ein angenehmes Massageerlebnis ohne übermäßige Geräusche.
Preis: 119.90 € | Versand*: 5.95 € -
Massagepistole THERABODY "Theragun Elite, Schmerzlinderung, Regeneration, Stressreduktion" Massagegeräte schwarz patentierter ergonomischer Griff & App-Steuerung, 5. Generation
Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: patentierter ergonomischer Griff & App-Steuerung, 5. Generation, Produktdetails: Anwendungsbereich: Arme, Beine, Nacken, Oberschenkel, Rücken, Schulter, Unterschenkel, Ausstattung: Einfache Ein-Knopf-Bedienung, Haltegriffe, Eigenschaften: punktuell einsetzbar, Funktionen: Klopf-Massagefunktion, Anzahl Massageköpfe: 5 St., Netzwerk- und Verbindungsarten: Netzwerkstandard: Bluetooth, Kompatible Apps: Therabody App, Stromversorgung: Art Stromversorgung: Akku (fest eingebaut), Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Typ Netzstecker: Euroflachstecker (Typ C-CEE 7/16), Akkukapazität: 2400 mAh, Anzahl Akkus: 1 St., Maßangaben: Höhe: 20 cm, Breite: 24 cm, Tiefe: 7 cm, Gewicht: 990 g, Farbe: Farbe: schwarz, Hinweise: Sprachen Bedienungs-/Aufbauanleitung: Englisch (EN), Französisch (FR), Italienisch (IT), Deutsch (DE), Spanisch (ES), Pflegehinweise: feucht abwischbar, Lieferumfang: Theragun Elite Gerät, 5 Massageaufsätze, Tragetasche, Netzadapter, Bedienungsanleitung, Herstellergarantie: 1 Jahre, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141
Preis: 279.90 € | Versand*: 5.95 € -
Bewegung. Das Lebenselixier für unsere Gesundheit.
Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung - für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«. Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung. Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!
Preis: 14.00 € | Versand*: 6.95 €
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Wie können Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt werden?
Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, indem sie den Fokus auf die Atmung lenken. Durch bewusstes und tiefes Ein- und Ausatmen kann der Stresslevel gesenkt werden. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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Wie können alltägliche Aktivitäten und Techniken zur Stressreduktion beitragen?
Alltägliche Aktivitäten wie Sport, Meditation oder Spaziergänge können Stress reduzieren, indem sie den Körper entspannen und das Wohlbefinden steigern. Techniken wie Atemübungen oder Visualisierungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen. Regelmäßige Pausen und bewusstes Zeitmanagement können zudem helfen, Stressoren zu identifizieren und ihnen entgegenzuwirken.
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Was sind einige wohltuende Methoden zur Entspannung und Stressreduktion?
Einige wohltuende Methoden zur Entspannung und Stressreduktion sind Meditation, Atemübungen und Yoga. Auch Spaziergänge in der Natur, Musik hören oder ein warmes Bad können helfen, Stress abzubauen. Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung tragen ebenfalls zur Entspannung bei.
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Was sind effektive Methoden der Körperarbeit zur Stressreduktion und Entspannung?
Effektive Methoden der Körperarbeit zur Stressreduktion und Entspannung sind unter anderem Yoga, Tai Chi und Qi Gong, die durch sanfte Bewegungen und Atemübungen den Körper entspannen. Auch Massagen, insbesondere Aromatherapie-Massagen, können helfen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine weitere wirksame Methode, bei der durch gezielte An- und Entspannung der Muskeln Stress reduziert wird.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressreduktion:
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Entspannung und Stressreduktion?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion. Diese Übungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren dieser Atemübungen kann langfristig zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führen.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Entspannung und Stressreduktion?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten mentalen und körperlichen Gesundheit führen.
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Welche natürlichen Entspannungsmittel können zur Stressreduktion und Entspannung eingesetzt werden?
Zu den natürlichen Entspannungsmitteln zählen unter anderem Atemübungen, Meditation und Yoga. Auch Spaziergänge in der Natur, das Hören von beruhigender Musik oder das Lesen eines Buches können helfen, Stress abzubauen. Pflanzliche Mittel wie Baldrian, Lavendel oder Passionsblume können ebenfalls zur Entspannung beitragen.
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Welche Atemtiefe ist optimal für eine effektive Entspannung und Stressreduktion?
Eine tiefe Bauchatmung ist optimal, um effektiv zu entspannen und Stress abzubauen. Dabei sollte man darauf achten, langsam und bewusst ein- und auszuatmen. Eine Atemtiefe, bei der der Bauch sich beim Einatmen deutlich hebt und beim Ausatmen senkt, ist empfehlenswert.
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